Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
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83 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
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1145 kcal
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Fedt: 69,66g | Prot.: 71,18g | Kulhyd.: 60,62g.
Morgenmad: Ovo Frito, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Ovo Frito, Café com Açúcar. Frokost: Abobrinha Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Ovo Frito, Kibon Sorvete de Creme. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Estou muito feliz! Hoje completo 10 kls eliminados! ! Desde 17 de Agosto! Muita luta !
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