Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
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1654 kcal
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Fedt: 60,52g | Prot.: 99,02g | Kulhyd.: 166,96g.
Morgenmad: Nescau Nescau com Leite, Mosmann Rosquinha Glaceada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Frokost: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijão Preto, Arroz Integral. Aftensmad: Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Pão Francês. mere..
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Tager 3,0 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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