Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
1597 kcal
|
Fedt: 37,29g | Prot.: 72,64g | Kulhyd.: 248,85g.
Morgenmad: Stella d'Oro Geléia de Uva, Crioulo Requeijao Cremoso, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light (3). Frokost: Suco de Laranja Natural, Bife a Parmegiana, Patinho, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Andet: Banana Nanica, Saúde no Copo Açaí, Suco de Maracujá. mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løbebånd - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia Castelani's Vægt Historie
|