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Esta semana está sendo muito difícil não jacar. Juntou tudo, feriado, tpm , ansiedade...
Tudo era motivo para fazer uma boquinha a mais..
Já está complicado chegar a minha meta , esta emana tentei diminuir os carbos. mas o que fiz foi comer mais ainda.
Espero que quando me pesar não tenha engordado :-(
Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
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930 kcal
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Fedt: 33,75g | Prot.: 43,00g | Kulhyd.: 112,01g.
Morgenmad: Leão Chá de Camomila. Frokost: Chuchu, Alcatra Grelhada, Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface de Folha Verde, Rabanetes. Aftensmad: Subway Brownie, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Picles, Subway Pão 9 Grãos, Subway Tomate, Subway Chipotle. mere..
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2487 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sidde - 4 timer, Stå - 15 timer og 20 minutter, Sove - 40 minutter. mere..
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