Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2017
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53 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2017:
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1351 kcal
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Fedt: 52,72g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 157,57g.
Frokost: Couve Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batatas Fritas, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada. Snacks/Andet: Fini Ursinhos Diet, Biolab Fascia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Frutta Sorbet de Limão, Uvas. mere..
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1653 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Vandre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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greisy de bona's Vægt Historie
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