Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2017
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2017:
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2155 kcal
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Fedt: 75,39g | Prot.: 134,09g | Kulhyd.: 230,76g.
Morgenmad: 日本ハム 豊潤 ウインナー, セロリ, トマト, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ブロッコリ. Frokost: エビ, ごぼう, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 豆腐, キューピー キューピーライト, すまし汁. Aftensmad: チャーハン, とんこつラーメン, AJINOMOTO 焼餃子. Snacks/Andet: ウイダー プロテインバー グラノーラ, ゼリー, アーモンド, プロテイン NITRO TECH (Muscletech), チーズケーキ. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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