Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2017
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2017:
|
1002 kcal
|
Fedt: 51,48g | Prot.: 34,79g | Kulhyd.: 97,85g.
Morgenmad: Grandessa Windergenus Aprikose, Lidl Fleischrotwurst, Dulano Paprika Lyoner, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Golden Toast American Sandwich (38g), Schwartau Samt Pflaume, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Kohlroulade. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 12 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|