Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2017
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2017:
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758 kcal
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Fedt: 19,29g | Prot.: 59,73g | Kulhyd.: 90,36g.
Morgenmad: Espinacas, Amaranto, Bonovo Clara de Huevo, Papaya. Frokost: Tortillas de Maíz, Nopales, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Aftensmad: Calabacitas, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Smucker's Mermelada de Fresa, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Manzana, Caldo de Pollo, Ejotes, Papa Cocida, Calabacitas, Chayote, Zanahoria, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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