|
ya cada vez falta menos... bueno... aún falta mucho 😢
|
119,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 52,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2017:
|
811 kcal
|
Fedt: 45,01g | Prot.: 84,87g | Kulhyd.: 19,15g.
Morgenmad: Barcel Bocadin, Bistec de Res, Champiñones, Svetia Stevia, Café Descafeinado, Queso Panela, Acelga. Frokost: Champiñones, Queso Panela, Acelga, Bistec de Res. Aftensmad: Huevo, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. mere..
|
|
3267 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aleayalim's Vægt Historie
|