Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2017
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2017:
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991 kcal
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Fedt: 29,40g | Prot.: 82,67g | Kulhyd.: 97,14g.
Morgenmad: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Nestlé Ricoré au Lait (18g). Frokost: Twix Twix, Ratatouille Maison, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Aftensmad: Pâtes (Cuites), Carrefour Poêlée Maraîchère, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé. Snacks/Andet: Envia Fromage Blanc 0%. mere..
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2192 kcal
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Motion:
Body Pump - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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