|
cemilan manis...
Vis Kost Kalender, 08 november 2017:
|
1479 kcal
|
Fedt: 48,67g | Prot.: 90,76g | Kulhyd.: 171,14g.
Morgenmad: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Frokost: Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Kembung, Daun Singkong, Nasi Putih. Aftensmad: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Jengkol, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Lindt 90% Dark Chocolate, Nestle Susu Bear Brand. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time og 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|