|
rute pagi ini.
Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
|
1148 kcal
|
Fedt: 24,61g | Prot.: 101,67g | Kulhyd.: 132,58g.
Morgenmad: Carnivor Whey Protein Isolate. Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih. Aftensmad: Pisang, Carnivor Whey Protein Isolate. Snacks/Andet: Tahu Kukus, Pare, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Selada Kol, Telur Rebus, Cilok. mere..
|
|
2595 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 53 minutter, Hvile - 13 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|