Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2017
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
|
2215 kcal
|
Fedt: 82,22g | Prot.: 90,23g | Kulhyd.: 289,58g.
Morgenmad: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Frokost: Пицца с Мясом, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Heinz Соус Барбекю, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. Aftensmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Plesk Нерка Слабосоленая, Помидоры. Snacks/Andet: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Фундук, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хурма. mere..
|
|
169 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|