|
Творожно -яблочное суфле 😋😋очень торопилась поэтому такой завтрак 221ккал
Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
|
1191 kcal
|
Fedt: 35,92g | Prot.: 124,74g | Kulhyd.: 91,18g.
Morgenmad: Яблоко, Творог Мягкий 0,1%, Яйцо (Целое). Frokost: Куриная Грудка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Bio Max Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andet: Большая Кружка Кефир 2,5%, Fit Fruit Energy Healthy Bar. mere..
|
|
1014 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 18 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sjipning - 26 minutter, Apple Health - 21 timer og 11 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
10 nov 17 af medlem: mrrrrq
|
1)Берем 1большое яблоко и очищаем от кожуры , натераем на терке
2) берем творог 200 грамм (обезжиренного 0,1 % ,мягкого) и 1яйцо
3) смешиваем все ингредиенты (можно добавить по вкусу изюм (замеченный)
4) выпекаем в микроволновке 5-8 мин
5)остужаем и можно кушать
Примерно 85ккал на 100грамм
10 nov 17 af medlem: nastyasvetova69
|
10 nov 17 af medlem: Екатерина II
|
10 nov 17 af medlem: homedist
|
Nastyasvetova69 , каеф, моя любимая простота в рецептах
10 nov 17 af medlem: ViktoriaKam
|
10 nov 17 af medlem: laluna_di
|
очень заманчиво, надо бы приготовить)))) спасибо за рецепт!!!!
10 nov 17 af medlem: kotofeika52302
|
Nastyasvetova69 , а для сладости добавляли что-нибудь?
10 nov 17 af medlem: ViktoriaKam
|
10 nov 17 af medlem: All time
|
Я тоже делаю по такому рецепту суфле! Очень нравится! Еще в место яблока можно банан положить, ну или любой другой фрукт/ягоду) Ах да... и еще ванилина граммулю кидаю)))
10 nov 17 af medlem: emberr
|
ViktoriaKam нет для сладости ничего не добовляла , для меня и так сладко было
Да я тоже люблю простые но вкусные рецепты 😘🥞😇😇👌🏻
10 nov 17 af medlem: nastyasvetova69
|
Обязательно попробуйте , достоинства этого рецептика в том что готовится очень легко и быстро
Во вторых много белка и отлично насыщает
10 nov 17 af medlem: nastyasvetova69
|
10 nov 17 af medlem: ольга стом фея
|
10 nov 17 af medlem: irenrrrrrr
|
спасибо!!! для меня это новенькое) утащила)
|
Рада что вам понравилось ❤️😄
11 nov 17 af medlem: nastyasvetova69
|
Nastyasvetova69, муку/манку/разрыхлитель не добавляли?
11 nov 17 af medlem: All time
|
All time нет не добовляла
12 nov 17 af medlem: nastyasvetova69
|
Теперь понятно, почему у меня суфле не получилось 😆 Мука все испортила 😆
12 nov 17 af medlem: All time
|
Да, напишите пожалуйста рецепт!
13 nov 17 af medlem: Томик32
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastyasvetova69's Vægt Historie
|