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16 dias que não paro de comer descontroladamente,sinto falta dos meus 75 quilos,estou quase desistindo de mim.
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
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1103 kcal
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Fedt: 25,23g | Prot.: 86,07g | Kulhyd.: 134,87g.
Frokost: Ovo Frito, Acelga Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Aftensmad: Acelga Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Peito de Frango. mere..
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2134 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Jenn não desiste de você não. Você é a única que pode se ajudar.
vem pra Low Carb. quando quiser comer descontroladamente vá numa churrascaria... rs
10 nov 17 af medlem: OliveMi
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Jenn não desista! Considere esse esforço como um exercício de amor próprio. Se cuide, se ame e quando os resultados vierem, vc vai ver que vale a pena!
Pesquise sobre a dieta LowCarb, muitas pessoas nesse aplicativo faz essa dieta e estão tendo muitos resultados.
10 nov 17 af medlem: Bilgs
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jennbermanelli's Vægt Historie
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