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Petit déjeuné avant la muscul... on vide les placards des restes de glucides avant la diète ceto qu'on commence lundi avec 50g de glucide/jour maximum
Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
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636 kcal
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Fedt: 14,56g | Prot.: 78,09g | Kulhyd.: 46,60g.
Morgenmad: Pure Via Stevia , Envia Fromage Blanc 0%, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Frokost: Lesieur Huile Isio 4, Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Auchan Escalopes de Dinde Extra Fines. Aftensmad: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. mere..
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2342 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Body Pump - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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