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Vis Kost Kalender, 11 november 2017:
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652 kcal
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Fedt: 26,93g | Prot.: 45,77g | Kulhyd.: 60,29g.
Morgenmad: 無糖豆漿, 豬肉包. Frokost: 紅茶, 番茄, 火腿片（瘦肉）, Costco 蘿蔓心, 雞蛋, 全麥土司. Aftensmad: 統一生機 無調味綜合堅果, 頂好 豬絞肉, 花椰菜, 菠菜. mere..
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