|
離目標越來越近
|
46,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2017:
|
834 kcal
|
Fedt: 19,76g | Prot.: 38,62g | Kulhyd.: 133,43g.
Morgenmad: 黑糖饅頭, 天地合補 含鐵四物飲. Frokost: 黄芥末, 番茄, 火腿片（瘦肉）, Costco 蘿蔓心, 全麥土司, 紅茶. Aftensmad: 苦瓜, 香蕉, 無糖豆漿. Snacks/Andet: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 義美 原味綜合纖果. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|