Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2017
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54,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2017:
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1543 kcal
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Fedt: 51,85g | Prot.: 58,28g | Kulhyd.: 207,91g.
Morgenmad: Dr. Oetker Bolo de Leite, Dolce Gusto Café Au Lait. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Guaraná (Copo), Di Norma Bolo Brigadeiro, Picanha sem Gordura, Rainha Costelinha Suína, Farofa, Tomates, Pequi, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Brigadeiro de Colher, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Itambé Iogurte (90g). mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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michelydblank's Vægt Historie
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