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Vis Kost Kalender, 12 november 2017:
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901 kcal
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Fedt: 48,94g | Prot.: 64,83g | Kulhyd.: 55,48g.
Morgenmad: Sonda Ameixa Vermelha. Frokost: Requeijão, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Cenouras, Morangos, Brócolis, Couve-Flor, Konjac Massa MF Espaguete. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmito, Requeijão, Heinz Mostarda, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Konjac Massa MF Espaguete. Snacks/Andet: Xcore Predators Prey, Gengibre, Abacaxi, Dori Amendoim tipo Japonês, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Frimesa Nata, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Abacate. mere..
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2548 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sex - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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adrielecgc's Vægt Historie
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