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Pessoal, sinto muita fome o dia inteiro, não estou conseguindo ter mais foco e nem tempo para preparar alimentos saudáveis , alguém aí poderia me aconselhar de algo para diminuir a fome ?
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
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1435 kcal
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Fedt: 31,14g | Prot.: 24,44g | Kulhyd.: 260,96g.
Frokost: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Açúcar, Maguary Suco de Maracujá, Lacta Bis. mere..
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 Kommentarer
@ Carlataller, para mim aumentar a ingestão de água intercalado com chás (cada dia eu faço um tipo de chá). Ah! Chiclete zero açúcar, tb tapeia bem. Boa sorte!!!!
16 nov 17 af medlem: Maria.xpy
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Tenta amêndoas, castanhas sem sal essas coisas e aumenta um pouco a ingestão de água. Agora você precisa ver se não diminuiu muito de uma só vez sua alimentação
17 nov 17 af medlem: GMoF
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Chia...joga um pouco em cima das suas refeições, máximo 2 colheres/dia. Prolonga a sensação de saciedade.
17 nov 17 af medlem: nessa_rios
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qdo me.da crise de fome eu como meia colher de sopa de pasta de amendoim tem só 1,0g de carboidrato líquido e como faz muito muito tempo que eu não como açúcar de nenhum tipo ela parece até que é doce...
17 nov 17 af medlem: gabi pires
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17 nov 17 af medlem: WRSA_Willian
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como maçã direto... antes de dar fome come uma 3x3 hras
17 nov 17 af medlem: RobsonMolina
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Eu faço a dieta cetogenica e como muita carnes e principalmente gorduras é ótimo da mais saciedade e pode comer a vontade, e também acelera o efeito de emagrecimento.
17 nov 17 af medlem: katty 20018
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Muito obrigada gente, vou tentar a dica de vcs
18 nov 17 af medlem: Carlataller
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Se quiseres emagrecer, esquece isso de uma maçã a cada 3 horas...😑
18 nov 17 af medlem: jgrb79
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Carlataller's Vægt Historie
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