Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2017
|
67 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2017:
|
1523 kcal
|
Fedt: 56,15g | Prot.: 99,48g | Kulhyd.: 159,82g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Fazer Шоколадные Конфеты с Мятной Начинкой, Свекла Вареная, Окей Капуста по-Корейски, Каравай Хлеб Черный Столовый, Хлеб Черный, Карп Запеченный, Иней Буженина Запеченая "Праздничная", Рыбный Суп. Aftensmad: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Горгонзола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сибирские Продукты Сыр Домашний, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Andet: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata. mikheeva.00's Vægt Historie
|