willi Muehlenbaeumer's Dagbog, 13 nov 17

13.11 17.Montag.Das Abendessen
Hähnchen Unterkeulen
Kartoffeln
1/2 Rote Paprika
1/2 Grüne Paprika
Gemischter Salat mitSalatfix-Dressing
1 Apfelsine.

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1297 kcal

Fedt: 54,21g | Prot.: 74,95g | Kulhyd.: 134,45g.   Morgenmad: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Oliven, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Gut Drei Eichen Edelsalami, Gouda, Vierwälder Harzer Minis. Frokost: Satori Peking-Suppe. Aftensmad: Apfelsinen, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Paprika, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Langenhof Hähnchen Unterkeulen. Snacks/Andet: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Eiskugel. mere..

3149 kcal

Motion: Vandaerobic - 1 time, Stå - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter. mere..