Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
1620 kcal
|
Fedt: 109,65g | Prot.: 61,06g | Kulhyd.: 88,10g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Maasdamer, Lidl Eiweißbrötchen. Frokost: Nestle Knackige Mousse Vanille, Sweet Valley Apfelmus, Zimbo Chicken Nuggets, Blini. Snacks/Andet: Favorina Edelnougat Baumstamm Sahne Nougat. mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|