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Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
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1575 kcal
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Fedt: 42,22g | Prot.: 118,71g | Kulhyd.: 184,43g.
Morgenmad: Aveia, Banana Caturra, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Batata Doce Cozida, Abóbora, Repolho Verde. Snacks/Andet: Hortifruti Manga Tommy. mere..
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1627 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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