Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
922 kcal
|
Fedt: 25,17g | Prot.: 81,23g | Kulhyd.: 88,07g.
Morgenmad: Milbona Skyr Kirsche, Babykarotten, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Tomaten, Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Aftensmad: Kürbissuppe, Arla Kaergarden, Brandt Zwieback. Snacks/Andet: Milbona Skyr Kirsche. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|