добрый день всем!!! скажите, пожалуйста, как часто вы взвешиваетесь? я это делаю каждый день. хотя, потихоньку прихожу к тому, что эти качели изо дня в день на весах меня очень расстраивают, и нужно переходить на взвешивание один раз в неделю. а то руки и настроение прям опускаются! пожалуйста, посоветуйте и помогите найти верное решение🙂. за ранее всем спасибо!
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
683 kcal
|
Fedt: 26,68g | Prot.: 39,00g | Kulhyd.: 72,70g.
Morgenmad: Чай, Золотой Ключик Печенье Сахарное "Театр Карабаса" Шоколадное с Орехами и Изюмом. Frokost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Яблоко. Aftensmad: Золотой Ключик Печенье Сахарное "Театр Карабаса" Шоколадное с Орехами и Изюмом, Свиной Фарш (Приготовленный), Куриное Филе, Помидоры, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Andet: Сыр Маасдам, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
1 til 20 af 38
Kommentarer
Каждый день. И пофиг, что расстраивают. Это реальность, мать её. Можете спрятать голову в песок и вообще не взвешиваться по такой логике. А как вы расстроитесь, если вы взвесились через неделю и выяснится, что вы прибавили полкило или кило? Неделю с "опущенными руками" будете ходить?
15 nov 17 af medlem: Kholodovitch
|
Решила раз в неделю, раньше как бешеная, после еды, после тренировки, после стакана воды. Даже если через неделю будет плюс, не расстроюсь, потому что питание более менее скорректировано.
15 nov 17 af medlem: JuliaYz
|
Ежедневное взвешивание, особенно на начальном этапе помогает анализировать пищевое поведение предыдущего дня. Нужно только научиться не расстраиваться плюсам. Трудно, но нужно эмоции отключить и подумать а почему так? Может, углеводов было больше, соленое поел, сладкое и и.д. У меня например, после начала физ упражнений привесы несколько дней. После соленого/сладкого на ужин. Как правило, привесы это вода. Привесы должны стать не причиной опускания рук, а мотиватором ещё раз проверить всё, проанализировать, сделать выводы и идти только вперёд!
15 nov 17 af medlem: Аля_80
|
JuliaYz, после еды? о_О Это что за безумие такое? Утром, после туалета - вот это ещё логично.
15 nov 17 af medlem: Kholodovitch
|
Ежедневно по утрам, просто хочу быть в курсе, хотя и без весов понятно, если плюс по объему живота. Для фиксации динамики раз в неделю в зале на весах от сети. Обычно это середина недели, вторая половина дня.
15 nov 17 af medlem: Ilenas
|
Kholodovitch, логично это вначале до туалета, затем после и вести статистику, а потом в конце года посчитать количество самых говёных ночей и самых не говёных...
|
Digitalizator Progressive, перед сном, после сна перед туалетом, после туалета по-маленькому и отслеживать сколько нассал в кровать и сколько отложил на утро? // Кстати, чичаз разрабатываю весы (на базе arduino) под лоток своему коту. Отслеживать насколько лоток полегчал когда он вылез - будет "масса только что посравшего кота". Буду отслеживать минимальный вес за день. А то его фиг заставишь взвешиваться "после туалета, до еды".
15 nov 17 af medlem: Kholodovitch
|
а для чего тебе его знать?
|
Digitalizator Progressive, хочу его тоже на диету посадить и отслеживать когда он будет постепенно худеть, а когда начнёт по-маленько отгрызать от меня кусочки во сне. А то тема "домашние любимцы становятся похожи на своих хозяев" тут вышла на уровень даже пузатости.
15 nov 17 af medlem: Kholodovitch
|
А-а-а-а-а, смотрел как-то передачу по зомби-ящегу, показывали англичан и до каких состояний они откармливали себя и своих домашних питомцев, это конечно был полный абзац... А потом худели вместе :)))))
|
Я взвешиваюсь каждый день утром, если нет возможности, то по приезду домой но все же взвешиваюсь. Пусть будет не так верно но все что есть мое родное:D и не в коем случае не растрачиваюсь при привесе. Т.к. Вроде по питанию все правильно.
15 nov 17 af medlem: Sashuliavam
|
Взвешиваюсь каждое утро (после утренних процедур и до завтрака), а в пятницу вывожу средний вес за неделю (все кг складываю и делю на кол-во дней). Колебание веса ( как плюс так и минус) это нормально - никто не может неделю весить одинаково ( и причин для этого более десятка).
15 nov 17 af medlem: Malefisenta666
|
Взвешиваюсь с внесением результата в дневник 1 раз в неделю, в среду утром. А не для протокола — по настроению, если захочу: могу каждый день, а могу через день-два.
15 nov 17 af medlem: Terenal
|
Взвешиваюсь каждый день с утра, не расстраиваюсь
15 nov 17 af medlem: ypirenish
|
Я не взвешивалась уже с середины лета☀️ Для меня важней мой вид, а не цифра на весах😌
15 nov 17 af medlem: R.potyagushcka
|
у мне весы вчера доставили электронные, я готова на них целых день сидеть! Жалко только на работу надо ходить!
15 nov 17 af medlem: майская жучка
|
каждое утро иначе я так нажру сразу
15 nov 17 af medlem: marusia333
|
лучше взвешиваться раз в неделю. но если у вас жесткая диета цифры будут меняться и каждый день
15 nov 17 af medlem: Vi Va
|
каждый день взвешиваюсь. мне так легче контролировать питание свое
15 nov 17 af medlem: misteriosa-anett
|
1 раз в неделю, в субботу. Вообще фигня какая-то с весами. Иногда если у меня отвес, то вау классно, пойду поем. Если привес, то блин, ай пойду поем, все равно ж прибавила.
15 nov 17 af medlem: Didi007
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|