olchikvt's Dagbog, 15 nov 17

На Fat Secret с 24.05.2017г.,взвешиваюсь стабильно 1 раз в неделю утром натощак. 

Дома весов у меня нет и это хорошо, взвешиваюсь в зале каждый раз, а это 5-6 раз в неделю, по тому что самоощущение меня часто обманывает, мне кажется что я раздулась, а весы успокаивают (правда, не всегда). Взвешиваюсь, соответственно, в одежде и вечером, мне утренний голый вес кажется каким-то не честным, люди-то меня видят днём наетую-напитую. В кд иногда не взвешиваюсь пару дней, что б не стессовать 

раз в пару месяцев, если не забываю) 

Раз в две недели, утром, натощак. Главное чтобы время взвешивания не совпало с месячными и овуляцией) 

Прикинь как будешь расстраиваться если всю неделю стараешься, всё делаешь хороша, а на весах бац и плюс. 

утром и вечером каждый день, это ведь интересно. Что может расстраивать? вид меняющихся цифр, но это весело 

В неделю 4 раза, иногда 3 

Лучше каждый день. Чтобы если что можно было подкорректировать 

раз в неделю , иногда реже. ибо нет смысла вставать на весы каждый день. да и вес не показатель даже. я вот вроде не особо много вешу , а пузяка торчит 😣  

один раз в два дня утром. И смотреть на меняющиеся цифры очень интересно!!! 

Я взвешиваюсь только утром натощак, практически каждый день, но если с вечера перебрала с жидкостью, то могу и пропустить, чтобы не расстраиваться))) 

Каждый день утром натощак, после туалета, в нижнем белье) 

Лучше измерять объём груди,окружность талии и бёдер,это более достоверно,чем взвешивание.Я по весам похудела на 1 кг за три месяца,а объемы уходят и уже всместо 50-го,ношу 46))) 

спасибо всем большое за рекомендации и комментарии! было очень весело! решение своего вопроса нашла. еще раз всем огромное спасибо!🤗😅🤗 

Раз в неделю, утром после ванной. Исключая неделю, когда критические дни! 

А я боюсь именно замеров. Во -первых, как ленту затянешь, так и будет,во вторых, тот же обхват бедер - лента выше/ленты выше - разные результаты. В третьих, вот так начнешь замеряться, а там ноль изменений. И становится так херово.... 

Взвешиваться желательно каждый день в одно и тоже время в одной и той же одежде. Так можно увидеть свой максимальный и минимальный вес на отрезке недели. И сравнить эти два веса с такими же двумя цифрами на отрезке прошлой недели. Это правда уже совсем точная статистика получится, но зато сразу видно где переел соленого или углеводного и организм набрал воды ))))) 

Мне кажется, что чем проще к этому относишься тем быстрее и лучше будет результат. Расслабиться и поменьше париться, просто идти потихоньку к цели.