|
arkadaşlar yanlış anlamayın sırf kahve ve lahana suyu içmiyorum. sebze meyve de yiyorum porsiyonlarım az. ekmeği hiç yemiyorum.3lt su yarım saat spor ancak yapabiliyorum.çocuktan dolayı çok az süre😭 diyetisyen kontrolündeyim.
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|