Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
2227 kcal
|
Fedt: 94,73g | Prot.: 94,82g | Kulhyd.: 255,29g.
Morgenmad: Prime Star Сендвич, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фейхоа, Курага, Good Food Чернослив, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Frokost: Конфета, Магнит Сельдь под Шубой, Говядина Постная. Aftensmad: Фейхоа, Курага, Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хурма. Snacks/Andet: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|