Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
1920 kcal
|
Fedt: 72,38g | Prot.: 151,80g | Kulhyd.: 163,31g.
Morgenmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Яичный Белок, Пшеничная Каша. Frokost: Пшеничная Каша, Куриное Филе, Цветная Капуста. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Салат Цезарь с Креветками, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Snacks/Andet: Nesquik Какао на Молоке, Цветная Капуста, Куриное Филе, Активия Йогурт, Хурма, Фундук. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|