Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2017
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2017:
|
1518 kcal
|
Fedt: 52,98g | Prot.: 62,87g | Kulhyd.: 172,20g.
Morgenmad: Kobber Granola De Cereais, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Palmito, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne, Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Shefa Leite Desnatado, Lacta Bis, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Kobber Granola De Cereais, La Serenisima Doce de Leite, Ovo Frito. mere..
|
|
1607 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Idræt - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianaScherrer13's Vægt Historie
|