Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
942 kcal
|
Fedt: 45,98g | Prot.: 60,52g | Kulhyd.: 70,60g.
Morgenmad: Вода с Лимоном, Кофе, Колбаса Докторская, Овсяноблин. Frokost: Кофе, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Хлеб Черный, Вода с Лимоном. Aftensmad: Микоян Сардельки Докторские, Рис Вареный, Вода с Лимоном. Snacks/Andet: Кофе, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Овсяноблин, Вода с Лимоном. mere..
|
|
1887 kcal
|
Motion:
Træning - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Кулагина Ирина's Vægt Historie
|