|
Bugün 300 gram fazla çıktı.aslında haftada 1 tartılmak en iyisi .haftada 1 tartılınca anlamıyorum ki ben verdim mi aldımmı diye
hangisi doğru olur bilemedim.. 2 günde 1 mi tartılsam.diyetisyenime kalsa ayda 1 off
kafam iyice karıştı.😣😣😭😭😭
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
618 kcal
|
Fedt: 30,73g | Prot.: 23,38g | Kulhyd.: 62,76g.
Morgenmad: Çay Şekerli, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Çubuk Peynir, Zeytin, Yumurta. Frokost: Türk Kahvesi. Aftensmad: Magnum Mini Tiramisu. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ben her sabah ac karnina tartiliyorum ve her gun kilomu hem buraya hem de evde kendi hazirladigim cizelgeye not ediyorum. zaman icinde yasanan dususu gormek motive edici. ayda bir tartilmak cok sacma bence. sonuclari gormeniz sizi ertesi gun icin motive eder.
16 nov 17 af medlem: birhankocak
|
bende her pazartesi sabah tartı günüm sık çıktığım zaman hep moralimin bozulduğunu farkettim artık bakmıyorum bide galeride kilo güncellemeleri diye albüm açtım her hafta kilimi çekip oraya atıyorum 2 hafta bir de beden ölçümü yapıyorum işe yarıyor bende geçen hafta kilo veremedim ama önemli olan yağ çok su içtiğinde bile insan tartıda oynuyo yağ olmasında su gitmesi kolay🤗
16 nov 17 af medlem: nurizlem
|
Ben aslında hergün tartılıyorum. Fat secret haftada kaç kilo verdiğimi gösteriyor. Diyetisyen ayda 1 kontrole çağrıyor. Hergün tartılma diyor.ben dinlemiyorum.onun tuzu kuru tabi o kilolar bende onda değil .....
16 nov 17 af medlem: nadire83
|
iyi akşamlar Nadire hanimcigim bencede kilolu olunca haftayı beklemiyorsun hergun tartiliyorsun diyetisyen için hergun tartilmayin demek kolay kilolu yaşamak zor
16 nov 17 af medlem: sevdasolak
|
Haftada 1 ideal die düşünüyorum 👌🏻
16 nov 17 af medlem: intarch
|
bence de en uygunu haftada 1 gün.
16 nov 17 af medlem: fatos31
|
2 günde bir yanıltabilir :)
17 nov 17 af medlem: seckingungormez
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|