Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
971 kcal
|
Fedt: 65,93g | Prot.: 67,40g | Kulhyd.: 32,55g.
Morgenmad: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. Frokost: Frango Xadrez, Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Escarola Refogada, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Andet: Café Expresso, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|