Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2017
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2017:
|
1189 kcal
|
Fedt: 41,22g | Prot.: 47,62g | Kulhyd.: 155,04g.
Aftensmad: Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Creme, Maçã, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Studere - 4 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia Castelani's Vægt Historie
|