Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
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71 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
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1546 kcal
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Fedt: 76,23g | Prot.: 107,91g | Kulhyd.: 105,18g.
Morgenmad: プロテイン. Frokost: 源おにぎり 鮭, オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ, クラムチャウダー（オリジン）. Aftensmad: セブンイレブン 海老マヨネーズと生野菜のサラダ, ガスト スパイシーケイジャンチキン, ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ. Snacks/Andet: 丸大食品 唐揚げ. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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