Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
2081 kcal
|
Fedt: 68,46g | Prot.: 72,67g | Kulhyd.: 299,23g.
Morgenmad: Курага, Good Food Чернослив, Фейхоа, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Клюквенный Сок, Сметана, Му-Му Капуста Тушеная, Му-Му Зраза из Индейки, Му-Му Борщ. Aftensmad: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Теремок Морс Клюквенный, Йогурт. Snacks/Andet: Ягодный Край Желе, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mere..
|
|
2261 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|