|
Başlarım diyetine dedim ve gün itibariyle başladım, hadi bakalım rastgele
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
1941 kcal
|
Fedt: 103,57g | Prot.: 90,07g | Kulhyd.: 160,71g.
Morgenmad: Doğadan Form Çayı, Bazlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna, Sütlü Kahve, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Kahve, Yeşil Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Pırasa, Feast Frambuaz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber ve Acı Sos, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. mere..
|
|
 Kommentarer
tebrik ederim 😊 önemli.olan karar vermek
18 nov 17 af medlem: dilek.bolu14.2
|
Kararlıyım bu k3ez, 105 den 95 e düştüm şimdi hedefim 80
18 nov 17 af medlem: elvedakilolara
|
iyi bi sayıp savurduktan sonra başladım diyorsun yani :D :D bir kaç söz de benim yerime ekle :D
18 nov 17 af medlem: Rhmstf
|
Sayıp savurmadım ağzım doluydu sürekli yemek yiyordum :p
18 nov 17 af medlem: elvedakilolara
|
Hahaha 😄😂😂 şu an baya boşalmış fırsat bu fırsat başla saymaya 😛😂😂
18 nov 17 af medlem: Rhmstf
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elvedakilolara's Vægt Historie
|