Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
134,3 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
1584 kcal
|
Fedt: 61,48g | Prot.: 94,33g | Kulhyd.: 154,95g.
Morgenmad: Rheinfels Quelle Lemon, Lieken Urkorn Mehrkorn, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Heringssalat, Harry Dinkel Vollkorn, REWE Corned Beef, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Aftensmad: Wagner Pizza Schinken Diavolo. Snacks/Andet: Lieken Urkorn Mehrkorn, Sülze. mere..
|
|
4618 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|