Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2017
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2017:
|
814 kcal
|
Fedt: 39,34g | Prot.: 51,73g | Kulhyd.: 66,54g.
Morgenmad: Зорька и Милка Рулет Бисквитный с Творогом, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Frokost: Чай, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Aftensmad: Первым Делом Кефир 1%, Магнит Минтай на Пару, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Чай с Лимоном. mere..
|
|
2991 kcal
|
Motion:
Sauna - 1 time, Opvask - 30 minutter, Se TV - 2 timer, закваска капусты - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, стройка - 3 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Matillda47's Vægt Historie
|