Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
|
1409 kcal
|
Fedt: 67,33g | Prot.: 59,17g | Kulhyd.: 149,31g.
Morgenmad: Финик, Бутерброд с Ветчиной и Соусом, Кофе с Молоком. Frokost: Зефир, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Фасолевый Суп. Aftensmad: Орехи Кешью, Мороженое Пломбир, Творог 9%, Шоколад, Сметана, Майонез, Борщ, Иней Грудинка Южная, Хлеб Зерновой. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|