Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
69 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
1184 kcal
|
Fedt: 55,36g | Prot.: 78,02g | Kulhyd.: 100,65g.
Morgenmad: Молокія Молоко 2,5%, Хлопья Пшеничные. Frokost: Масло Подсолнечное, Омлет с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные). Aftensmad: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Селянське Масло Сливочное, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Andet: Danone Йогурт Натуральный , Чай с Лимоном и Сахаром. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 26,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julianna98's Vægt Historie
|