Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2017
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 43,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2017:
|
806 kcal
|
Fedt: 29,27g | Prot.: 28,21g | Kulhyd.: 82,56g.
Frokost: Fromage de Chèvre, Baguette, Marque Repère Pâte Feuilletée, Poire (Cuit ou en Conserve), Polenta Cuite ou Bouillie, Tomate Cuite, Filet Mignon de Porc. Aftensmad: Pâté de Foie de Poulet (en Conserve), Baguette, Suchard Rocher Noir, Café Expresso, Vin de Table Rouge. Snacks/Andet: Crémant. mere..
|
|
2832 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|