|
tambahan protein harian..
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
1701 kcal
|
Fedt: 33,28g | Prot.: 173,17g | Kulhyd.: 179,29g.
Morgenmad: Carnivor Whey Protein Isolate. Frokost: Putih Telur Matang, Tahu Isi, Jengkol, Nasi Putih, Toge Toge. Aftensmad: Tahu Isi, Kubis Cina, Putih Telur, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jengkol. Snacks/Andet: Magnum Almond Wal's, Quaker Cereal Drink Coklat, Carnivor Whey Protein Isolate. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
itu putih telur aja ya kak ??
19 nov 17 af medlem: adeefaa
|
19 nov 17 af medlem: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|