Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
2806 kcal
|
Fedt: 119,12g | Prot.: 135,02g | Kulhyd.: 315,32g.
Morgenmad: Миндаль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр 50%, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Alpro Coconut For Professionals, Nutiva Семена Чиа. Frokost: Семья Пудинг Творожный, Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Лосось, Карусель Суп-Лапша Грибная. Aftensmad: МарС Сникерс Белый, Капуста, Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное, Сметана, Простые Пельмени. Snacks/Andet: Milka Шоколад Молочный, Печенья с Арахисовым Маслом, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Красное Яблоко. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|