|
cukier 81 mg/dL
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
2308 kcal
|
Fedt: 204,90g | Prot.: 93,71g | Kulhyd.: 22,18g.
Morgenmad: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Morliny Boczek Wędzony, LCHF Ratatuj. Frokost: Kotlin Ketchup Łagodny, Morliny Boczek Wędzony. Aftensmad: KFD Premium WPC 80, Łaciate Śmietanka 36%. Snacks/Andet: Milk Land Ser Gouda w Plastrach. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Dziś była siłownia i druga próba martwego ciągu. tydzień temu nie dałem rady zrobić tego w miarę poprawnie. Dziś już było lepiej. Poprosiłem trenera o pomoc. 😸
Sztanga miała że 35kg, ale muszę powiedzieć że to pierwsze ćwiczenie przy którym faktycznie się zaspałem i spociłem 😸
20 nov 17 af medlem: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|