Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
240 kcal
|
Fedt: 3,54g | Prot.: 11,71g | Kulhyd.: 40,78g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Frokost: Del Valle Suco de Uva, Alcatra, Salada Verde Mista, Pita Bread Pão Sírio Mini. mere..
|
|
2667 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Zumba - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|