Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
1894 kcal
|
Fedt: 54,99g | Prot.: 64,16g | Kulhyd.: 297,97g.
Morgenmad: Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Курага, Good Food Чернослив, Фейхоа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Frokost: Шарлотка, Добрый Яблочный Сок, Салат Оливье, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Овощи Гриль. Aftensmad: Ягодный Край Желе, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Andet: Ягодный Край Желе, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|