Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2017
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2017:
|
1284 kcal
|
Fedt: 43,16g | Prot.: 36,90g | Kulhyd.: 180,39g.
Morgenmad: Nescafé Cappuccino. Frokost: Korenlanders Licht Meerzaden Rond, Domspitz Milch Cottage Cheese. Aftensmad: AH Ei, Johma Twentse Boeren Kip Salade, Yam Bruin Broodje, Unox Romige Paddenstoelen Soep. Snacks/Andet: M&M's Choco, AH Mini Stroopwafels, Banana, Coffee with Milk and Sugar, Plus Worteltjes Geschrapt. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tante Lien86's Vægt Historie
|